生薑好好用，除了料理之外，也可以泡茶喔!!
每次都要去皮切薑打成泥很麻煩，一次準備好方便又省時省電!!

1. 利用果汁機將洗好的薑打成泥狀。
2. 把薑泥放入製冰盒冷凍結冰塊狀。
3. 將冷凍完成的薑泥冰塊取出後，放進密封袋中保存。
4. 想喝薑茶時，直接加入茶裡飲用!!(也可以放入鍋裡煮，會更有味道喔!!)

 

喉嚨痛有效 檸檬糖漿

檸檬糖漿！預防未來感冒不舒服，有效改善喉嚨痛！ 材料與製作： 新鮮檸檬三顆，約250公克，生薑約50公克，與自然蜂蜜，一起放置在玻璃瓶裡。 不宜放在室溫下，容易產生細菌，建議冷藏，約十到十四天之後，就可以取用。 飲用方式： 檸檬、薑各一片，些許蜂蜜，用60-70℃度開水沖泡。 平日就可以隨時滋養喉嚨，改善喉嚨疼痛，並強化「打氣運舌操」的功用。

 

天然感冒藥

(天然感冒藥! 幫你趕走病毒) 哈啾! 天氣冷吱吱~ 有感冒症狀 怎麼辦? 天然的感冒藥 報你知 有效緩解感冒症狀 幫你恢復活力! 天然的~尚好啦

 

西瓜皮治咽喉炎

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。
取瓜皮300克，加入3大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

【秋冬注意】喝錯「薑湯」 感冒更嚴重

感冒初期，鼻水清而稀時，喝一些薑湯的確有助發汗，驅除風邪。

【秋冬注意】喝錯「薑湯」 感冒更嚴重

感冒初期，鼻水清而稀時，喝一些薑湯的確有助發汗，驅除風邪。

而有些人原本體質就偏熱，或者感冒時，體內很容易化熱，馬上就出現「喉嚨痛、黃鼻涕等熱象」，也不適合喝薑湯，反而喝具清熱作用的「菊花茶」比較能緩解症狀。

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以下提供5類食物，多吃可預防感冒，但真的感冒了~記要去看醫生哦^^

【多吃5類食物，預防感冒】

這幾天強烈冷氣團來襲，氣溫奏降，大家要注意保緩，千萬別感冒了!提供以下5種食物，幫助提高免疫力，預防感冒。另外也別忘多喝水，睡眠充足、均衡飲食哦!

1、鹼性食物
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
閱讀全文〈感冒或喉嚨痛 咽喉痛 咽喉痛或發燒該怎麼辦…如何預防感冒?〉

1.被按摩者的頭自然朝前，按摩者將被按摩者的左手伸直，

並以左手朝上握住對方的上臂中央，右手持湯匙進行刮背。

2.以食指及中指壓著湯匙背面，將湯匙邊緣沿著左右肩胛骨，

以半弧形角度由上往下刮除。湯匙左緣刮背部右肩胛骨，

反之用湯匙右緣刮左肩胛骨，反覆進行。

3.手按著湯匙背面，沿背部中央的脊椎骨垂直往下刮，

從脊椎上端刮至尾椎。最後，按摩者從後方用膝蓋使對方背部拉直，並將被按摩者的雙手往上伸展。

韓青秀/文    鄭瓊中/攝影

天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。

兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！

莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。

莊淑旂指出，感冒是萬病之源，一年內若出現四次感冒以上，可能就是癌症前兆，治療感冒的根本是消除疲勞，因此她的名言就是「今天的疲勞，今天消除」。她並自創「湯匙預防感冒法」藉由湯匙來促進淋巴腺活絡、加速新陳代謝，使疲憊身體充分休息。

莊淑旂表示，「湯匙預防感冒法」必須由兩個人共同進行，每天睡前找家人幫忙，在彼此背後用湯匙「刮刮樂」，一次進行五分鐘，不僅能一覺好眠，還促進親子間的天倫之樂。

莊淑旂說，「湯匙預防感冒法」和民間療法的刮砂有很大的不同，刮砂通常用於生病、中暑的急性病症，必須直接刺激皮膚，但是湯匙法則著重預防感冒，尤其是瓷製湯匙是每個家庭都有的生活用品，且越是疲勞的人，用湯匙刮背後會有種全身暢快的舒服感，一點都不會出現刮砂的紅腫不適。

【2004/11/13 聯合晚報】

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